ふくらはぎ太いの結果 ~ Blogjpmbahezaqk

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· ハイヒールを履くと、踵が上がり下腿三頭筋の筋肉が収縮している状態が続き、下腿三頭筋を硬くする原因となります。過度にハイヒールを使用すれば、慢性的な下腿三頭筋の硬さを招きますので、使用時間を減らす工夫が必要です。 · 食生活の改善も大切ですが、たるみの根本的な原因は何...

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股下比率の計算式は股下 (cm)÷身長 (cm)×100 。この股下比率が、45%以下だと足が短め。 46%なら普通、47％以上なら足が長い、という基準値が設けられています。例えば、身長155cmで股下67cmの女性の場合、67÷155×100=432という計算式になります...